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Dicas gerais para manter a saúde em dia.

Algumas pesquisas vêm comprovando que, aproximadamente, um terço das mortes por câncer está relacionado a hábitos de vida não saudáveis, como o consumo de tabaco, álcool em excesso, dietas ricas em gorduras, sedentarismo, entre outros. Abaixo selecionamos algumas dicas para você adotar algumas mudanças de atitudes, proporcionando assim qualidade de vida e bem-estar, longe do câncer:

  • Diga não ao cigarro;
  • Beba com moderação;
  • Mantenha uma alimentação saudável;
  • Exercite-se regularmente;
  • Durma bem: o sono é fundamental;
  • Proteja a sua pele: use filtro solar todos os dias;
  • Pratique sexo seguro;
  • Cuide dos seus sentimentos e controle o seu estresse;
  • Faça exames e controles periodicamente.

 (Fonte: Oncoguia)

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