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Hidroginástica e Qualidade de Vida

A hidroginástica é extremamente eficaz no combate ao estresse, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida. Seu principal objetivo é o condicionamento cardiovascular e muscular, coordenação motora global, ritmo, agilidade e relaxamento, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida.
É um esporte que começou a ser introduzido em clubes e academias, e aos poucos ganhou adeptos de todas as idades sendo, nos dias de hoje, considerada uma das mais completas atividades físicas pelos inúmeros benefícios que produz.

Vantagens e Benefícios da Hidroginástica:

>> Melhora os níveis de força e o desenvolvimento muscular.
>> Aumenta a circulação sanguínea e a resistência do sistema cardiorrespiratório.
>> Tonifica os músculos, torneando braços, pernas, abdômen e glúteos.
>> Melhora a flexibilidade das articulações.
>> Alivia (diminui) o peso corporal.
>> Diminui a sobrecarga de esforço sobre as articulações.
>> Diminui os choques e lesões desportivas.

 

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