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Hábitos saudáveis e a prevenção do câncer.

Algumas pesquisas vêm comprovando que, aproximadamente, um terço das mortes por câncer está relacionado a hábitos de vida não saudáveis, como o consumo de tabaco, álcool em excesso, dietas ricas em gorduras, sedentarismo, entre outros. Abaixo selecionamos algumas dicas para você adotar algumas mudanças de atitudes, proporcionando assim qualidade de vida e bem-estar, longe do câncer:
 
>> Diga não ao cigarro;
>> Beba com moderação;
>> Mantenha uma alimentação saudável;
>> Exercite-se regularmente;
>> Durma bem, pois o sono é fundamental;
>> Proteja sua pele: use filtro solar todos os dias;
>> Pratique sexo seguro;
>> Controle seu estresse;
>> Faça exames e controles regularmente;
>> Cuide dos seus sentimentos e, se precisar, procure ajuda de um psicólogo.
(Fonte: Oncoguia)
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