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Hábitos saudáveis ajudam na prevenção do câncer.

 

A mudança de hábitos do dia a dia é fundamental na prevenção do câncer.

Veja algumas recomendações gerais da World Cancer Research Fund:


>> Mantenha o peso ideal;
>> Mantenha-se fisicamente ativo como parte da rotina diária;
>> Limite o consumo de alimentos com alta densidade energética e evite bebidas açucaradas;
>> Consuma principalmente alimentos de origem vegetal;
>> Limite o consumo de carne vermelha e evite carnes processadas;
>> Limite o consumo de bebidas alcoólicas;
>> Limite o consumo de sal;
>> Tenha como objetivo o alcance das necessidades nutricionais por intermédio da alimentação saudável, e não de suplementos.

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