Fique por dentro

Dicas para ficar longe do câncer.

Adotar hábitos saudáveis é fundamental e pode nos ajudar a ficar longe de diversas doenças, entre elas, o câncer!
 
Confira nossas dicas:
1. Pare de fumar. Esta é a dica mais importante!
2. Use filtro solar diariamente.
3. Alimente-se de forma saudável, priorizando frutas, fibras e vegetais.
4. Limite o consumo de carne vermelha e gordura animal.
5. Limite a ingestão de álcool.
6. Exercite-se com frequência.
7. Conheça a sua história familiar com relação ao câncer.
8. Pratique sexo seguro: use camisinha.
9. Faça exames preventivos com regularidade.
10. Aprenda a gerenciar o estresse e cuide dos seus sentimentos.
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