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Controle a ansiedade para cuidar da saúde.

Com a correria do dia a dia é comum que a ansiedade se manifeste, já que ela é uma reação normal do organismo em resposta a situações adversas. No entanto, o problema se instala quando a ansiedade começa a afetar a vida da pessoa. A boa notícia é que é possível controlar a ansiedade por meio da mudança de hábitos: dar mais atenção a si mesmo, fazer as refeições calmamente, organizar-se para o dia, praticar atividades físicas, ler um bom livro, relaxar antes de dormir, entre outros. Todas estas atitudes contribuem para sua saúde e qualidade de vida.

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