Fique por dentro

Aproveite o final de semana sem descuidar da sua pele.

Uma caminhada ao ar livre é um programa excelente para este final de semana. Mas não se esqueça de algumas atitudes para a prevenção do câncer de pele e de outras lesões provocadas pelos raios UV:
– evitar a exposição ao sol nos horários mais intensos: 10h às 16h sem proteção;
– use chapéus, guarda-sóis, óculos escuros, camisas de mangas longas e filtros solares durante qualquer atividade ao ar livre;
– também é importante que se estimule a procura por proteção física (áreas de sombra), que podem ser desde árvores até edificações como marquises. Áreas de sombra reduzem em até 50% a intensidade das radiações UV;
– é recomendado que, durante a exposição ao sol, sejam usados filtros com FPS 15 ou mais e que protejam também contra os raios UV-A. Os filtros solares devem ser aplicados 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicados a cada duas horas ou após nadar, suar e se secar com toalhas.
(Fonte: INCA)
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